Первое, с чего начинается работа — бесплатная встреча-диагностика, длительность 30 минут. Я работаю в синтезе подходов — коучинга и психологии: чтобы понять, что именно подойдет для тебя, мне нужно познакомиться с запросом. По итогам обе стороны примут решение о возможности совместной работы.

Коучинг направлен на достижение целей и поиск решений «здесь и сейчас». Мы фокусируемся на будущем и том, что вы можете сделать, чтобы прийти к желаемому результату.
Психологическое консультирование работает глубже с причинами текущих трудностей, эмоциональными состояниями и внутренними ограничениями.
В своей работе я соединяю оба подхода на разном отрезке работы: помогаю разобраться с тем, что мешает, и одновременно выстраиваю с вами конкретный план действий, чтобы изменения были устойчивыми и измеримыми.

Я ценю доверие, с которым приходят клиенты, и делаю всё, чтобы работа была безопасной, честной и результативной.


Конфиденциальность

Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами. Это пространство, где можно говорить о чём угодно без страха осуждения или утечки информации.


Добровольность

Мы начинаем работу только тогда, когда обе стороны понимают, что формат и подход подходят. Запрос определяете вы, а я предлагаю, как его можно проработать.


Компетентность

Я работаю только с тем, в чём уверена и прошла соответствующее обучение и практику. Постоянно повышаю квалификацию и прохожу супервизии. Если понимаю, что не смогу быть полезна, помогу найти подходящего специалиста.


Чёткие границы

Во время работы мы строим только профессиональные отношения. Это помогает сохранить прозрачность и качество процесса.


Ответственность

Я отвечаю за метод, структуру и безопасное пространство. Вы — за свои решения, действия и шаги к изменениям.

Я работаю с темами поиска смысла, кризисов, выгорания, стресса, тревоги, трудных решений и аутентичности.

Есть состояния, которые требуют другой формы помощи:

• зависимости (алкогольные, наркотические, игровые и др.);
• тяжёлые психиатрические расстройства (психозы, биполярное расстройство в острой фазе, шизофрения и др.);
• острый суицидальный кризис;
• расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия и др.).

В таких случаях я рекомендую обращаться к профильным специалистам — психиатрам, кризисным центрам и специализированным клиникам.
Это важно, чтобы вы получили именно ту поддержку, которая действительно будет эффективной и безопасной.